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心理团辅

团体互动式心理支持,陪伴你共同成长

心理团辅是基于团体互动的心理支持活动,可帮助参与者缓解压力、提升人际交往能力、实现自我成长。通过团体游戏、分享、讨论等形式,让参与者在安全的环境中表达自我、获得支持。

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压力管理团辅

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情绪调节团辅

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自我成长团辅

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从日常情绪调节到紧急心理危机,提供针对性帮助资源

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"心航之网"是人工智能与大数据双轮驱动的心理健康教育服务平台,锚定青少年、大学生群体,构建"筛查-预警-干预-支持"全链路心理健康守护体系。

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清晰分类的心理援助资源,从日常情绪调节到紧急心理危机,提供针对性帮助。

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1. 艾森克人格问卷
本量表共48道题,适用于16岁以上人群,请按实际情况选择「是」或「否」
2. scl-90量表
本量表共90道题,适用于16岁以上人群,请按实际情况选择「是」或「否」
3. 青少年时间管理倾向量表(ATMD)
本量表共44道题,适用于青少年和大学生群体,用于评估时间管理倾向水平。
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艾森克人格问卷简式量表中国版(EPQ-RSC)

本量表共48道题,适用于16岁以上人群,请按实际情况选择「是」或「否」

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